抗击打训练视频（抗击打训练视频）

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1、击打所谓的训练第八块，实际上是视频肚脐下方的一整块肌肉，并不是抗击两块独立的肌肉。

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3、击打也可自带拳套击打自己头部进行抗击打训练，训练也是视频不错的方法。

4、抗击不能的。

5、笨一点的方法就是用自己的身体承受外物的打击，因为这样可以使身体适应，不过后遗症就是早死或者晚年病魔缠身。

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